برنامه ریزی یکساعت و نیمه!
برنامه ریزی یکساعت و نیمه!
***
نوشته‌های با این عنوان، در مورد آینده است و نحوۀ ساختن آینده با ذهن!
در واقع تمرینی است برای ذهن. ذهنی که همواره تمایل دارد به آینده‌های دور و دراز برود. فعلاً این آینده ها یکی دو ساعته است تا ببینیم تا کجا پیش می‌رود.
خوب کمی برویم به گذشته! دیروز دو سه ساعتی یوگا و مدیتیشن کردم بعد با خانوادۀ کوچکم چند ساعتی بیرون رفتم و با دخترم تارا بازی و ورزش کردم! امروز هم یوگای شامباوی و سلام بر خورشیدی عالی و بعد هم یک مدیتیشن گروهی با تعدادی از همشهری های ونکوور!
اینها را گفتم که بگویم حالم خیلی خوب است!
سطح انرژی بدنی و ذهنی بالایی دارم. آرامش خوبی هم دارم! فعلاً هم روزه ام!
دو قرار دیگر هم دارم برای امروز. این وسط یکساعت و نیم وقت اضافی دارم!
یک ساعت و نیم فرصت بزرگی است برای زندگی کردن!
یک ساعت و نیم دیگر زنده ام و نفس می‌کشم. پس بابت آن شکرگزارم.
تمام!
چیز دیگری نیاز نیست!
آسمان هست! دریا هست! درخت هست! جنگل هست! شقایق هست!
می‌توانم این یک ساعت را فقط باشم و شکر کنم! با هر دم و بازدم!
می‌توانم در این یک ساعت از ذهن بنویسم! از نانوشتنی بنویسم! از عشق بنویسم! و پخش کنم به تمام صفحات شیشه‌ای!
می‌توانم در جنگل راه بروم! با درختان نگاه گره بزنم! می‌توانم حافظ بشنوم!
چقدر من خوشبختم!
می‌توانم برای حال بدها و حال خوب ها دعا کنم! برای همه شان آرزوی خوب کنم!
می‌توانم این نوشته‌ها را سر و سامانی بدهم! مرتب کنم! سایت نانوشتنی را خوشگل تر کنم! خواندنش را راحت تر کنم!
می‌توانم این یکساعت را فیلم تماشا کنم! فیلمِ ذهنم را تماشا کنم!
به برکت مراقبه حالا دیگر می‌توانم فیلم ذهن و احساساتم را از بیرون نگاه کنم!
همانطور که درختان را نگاه میکنم و پرنده‌ها را. ذهن خودم را هم می‌توانم نگاه کنم!
خلاصه این یکساعت را هم در حال مراقبۀ دیدن ذهن میگذرانم!
این بهترین انتخاب است.
بهترین برنامه‌ریزی، نه تنها برای یکساعت!
بلکه برای کل عمر!
نظرات